page_banner

نحوه انتخاب و استفاده از رولاتور واکر

رولاتور واکر می تواند بعد از عمل جراحی یا بعد از شکستگی پا یا ساق پا را آسان تر کند.اگر مشکلات تعادلی، آرتریت، ضعف پا یا بی ثباتی پا دارید، واکر می تواند کمک کند.واکر به شما این امکان را می دهد که با برداشتن وزن از روی پاها و پاهای خود حرکت کنید.

نوع رولاتور واکر:

1. واکر استاندارد.گاهی اوقات به واکرهای استاندارد پیکاپ واکر می گویند.دارای چهار پایه با پد لاستیکی است.هیچ چرخی وجود ندارد.این نوع واکر حداکثر پایداری را فراهم می کند.برای حرکت دادن واکر باید آن را بلند کنید.

2. واکر دو چرخ.این واکر دارای چرخ در دو پایه جلویی است.این نوع واکر می تواند مفید باشد اگر در هنگام حرکت نیاز به کمک برای تحمل وزن دارید یا اگر بلند کردن واکر استاندارد برای شما دشوار است.راست ایستادن با واکر دو چرخ راحت تر از واکر استاندارد است.این ممکن است به بهبود وضعیت بدن و کاهش خطر سقوط کمک کند

3. واکر چهار چرخ.این واکر از تعادل مداوم پشتیبانی می کند.اگر روی پاهای خود ثابت نیستید، ممکن است استفاده از واکر چهار چرخ مفید باشد.اما نسبت به واکر معمولی از پایداری کمتری برخوردار است.اگر استقامت یک نگرانی است، این نوع واکر معمولا با یک صندلی ارائه می شود.

4. واکر سه چرخ.این واکر از تعادل مداوم پشتیبانی می کند.اما سبک تر از واکر چهار چرخ است و راحت تر حرکت می کند، به خصوص در فضاهای تنگ.

5. زانو واکر.واکر دارای یک سکوی زانو، چهار چرخ و یک دسته است.برای حرکت، زانوی پای آسیب دیده خود را روی سکو قرار دهید و واکر را با پای دیگر خود فشار دهید.هنگامی که مشکلات مچ پا یا پا راه رفتن را دشوار می کند، اغلب از زانو واکرها برای مدت کوتاهی استفاده می شود.

رولاتور واکر (1)
Rollator-Walker2

دسته انتخاب:

اکثر واکرها با دسته های پلاستیکی عرضه می شوند، اما گزینه های دیگری نیز وجود دارد.می‌توانید از دستگیره‌های فوم یا گیره‌های نرم استفاده کنید، به‌خصوص اگر دست‌هایتان تمایل به عرق کردن دارند.اگر در گرفتن دسته با انگشتان خود مشکل دارید، ممکن است به یک دسته بزرگتر نیاز داشته باشید.انتخاب دسته مناسب می تواند فشار وارده بر مفاصل شما را کاهش دهد.هر دسته ای که انتخاب می کنید، مطمئن شوید که در حین استفاده از واکر، ایمن است و نمی لغزد.

رسیدگی

اشکال زدایی واکر:

واکر را طوری تنظیم کنید که دستانتان هنگام استفاده از آن احساس راحتی کنند.این کار فشار را از روی شانه ها و پشت شما می برد.برای تعیین اینکه واکر شما ارتفاع مناسبی دارد، وارد واکر شوید و:

خم شدن آرنج را بررسی کنید.شانه های خود را شل و دستان خود را روی دسته ها نگه دارید.آرنج ها باید با زاویه راحت حدود 15 درجه خم شوند.
ارتفاع مچ دست را بررسی کنید.در واکر بایستید و بازوهای خود را شل کنید.بالای دسته واکر باید همسطح با چین پوست در داخل مچ دست شما باشد.

اشکال زدایی واکر

به جلو حرکت کن :

اگر به واکر نیاز دارید که وزن خود را در هنگام راه رفتن تحمل کند، ابتدا واکر را حدود یک قدم جلوتر از خود نگه دارید.پشت خود را صاف نگه دارید.روی واکر خود قوز نکنید

به جلو حرکت کن

وارد یک واکر شوید

در مرحله بعد، اگر یکی از پاهای شما آسیب دیده یا ضعیف تر از دیگری است، با دراز کردن آن پا به ناحیه میانی واکر شروع کنید.پاهای شما نباید از جلوی پاهای جلوی واکر شما امتداد پیدا کند.اگر قدم های زیادی بردارید، ممکن است تعادل خود را از دست بدهید.وقتی وارد آن می شوید واکر را ثابت نگه دارید.

وارد یک واکر شوید

با پای دیگر قدم بردارید

در نهایت، در حالی که با پای دیگر به جلو می روید، مستقیماً روی دسته های واکر فشار دهید تا وزن خود را تحمل کنید.واکر را یک پا به جلو حرکت دهید و این کار را تکرار کنید.

با پای دیگر قدم بردارید

با دقت حرکت کن

هنگام استفاده از واکر، این نکات ایمنی را رعایت کنید:

هنگام حرکت عمودی بمانید.این به محافظت از کمر شما در برابر فشار یا آسیب کمک می کند.
وارد واکر شوید، نه پشت آن.
واکر را بیش از حد جلوی خود هل ندهید.
مطمئن شوید که ارتفاع دسته به درستی تنظیم شده است.
قدم های کوچک بردارید و به آرامی حرکت کنید.
هنگام استفاده از واکر روی سطوح لغزنده، فرش شده یا ناهموار، احتیاط کنید.
به اشیاء روی زمین توجه کنید.
کفش های تخت با کشش خوب بپوشید.

راست بمان

لوازم جانبی کمک راه رفتن

گزینه ها و لوازم جانبی می توانند استفاده از واکر شما را آسان تر کنند.مثلا:

برخی از واکرها می توانند برای جابجایی و ذخیره سازی راحت تر تا شوند.
برخی از واکرهای چرخدار دارای ترمز دستی هستند.
پالت ها می توانند به شما در حمل و نقل غذا، نوشیدنی و سایر موارد کمک کنند.
کیسه های کناری واکر می توانند کتاب، تلفن همراه یا سایر وسایلی را که می خواهید با خود ببرید، در خود جای دهید.
اگر نیاز به استراحت در حین راه رفتن دارید، یک واکر با صندلی می تواند مفید باشد.
اگر هنگام خرید از وسایل کمکی برای پیاده روی استفاده می کنید، سبدها می توانند مفید باشند.

سینی غذا

هر واکری که انتخاب می کنید، آن را بیش از حد بار نکنید.و مطمئن شوید که در شرایط کار خوب باقی می ماند.روکش‌ها یا دسته‌های لاستیکی فرسوده یا شل خطر سقوط را افزایش می‌دهند.ترمزهای خیلی شل یا خیلی سفت نیز ممکن است خطر افتادن را افزایش دهند.برای کمک به حفظ واکر خود، با پزشک، فیزیوتراپ یا سایر اعضای تیم مراقبت بهداشتی صحبت کنید.

 


زمان ارسال: دسامبر-08-2023