یک واکر غلتکی می تواند بعد از عمل یا بعد از شکستگی پا یا پا ، راحت تر شود. واکر همچنین در صورت بروز مشکلات تعادل ، آرتروز ، ضعف پا یا بی ثباتی پا می تواند کمک کند. واکر به شما امکان می دهد با گرفتن وزن از پاها و پاها حرکت کنید.
Rollator Walker Type
1. واکر استاندارد. واکرهای استاندارد گاهی اوقات وانت را به نام وانت نامیده می شوند. دارای چهار پا با لنت های لاستیکی است. هیچ چرخ وجود ندارد. این نوع واکر حداکثر ثبات را فراهم می کند. شما باید واکر را بلند کنید تا آن را جابجا کنید.
2. واکر دو چرخ. این واکر دارای چرخ هایی در دو پای جلو است. این نوع واکر در صورت نیاز به کمک به وزن در هنگام حرکت یا اگر بلند کردن یک واکر استاندارد برای شما دشوار است ، می تواند مفید باشد. ایستادن مستقیم با یک واکر دو چرخ ساده تر از یک واکر استاندارد است. این ممکن است به بهبود وضعیت وضعیت و کاهش خطر سقوط کمک کند
3. چهار چرخ واکر. این واکر پشتیبانی مداوم تعادل را ارائه می دهد. اگر روی پاهای خود ناپایدار هستید ، ممکن است استفاده از یک واکر چهار چرخ مفید باشد. اما تمایل به پایداری کمتری نسبت به واکر استاندارد دارد. اگر استقامت یک نگرانی باشد ، این نوع واکر معمولاً دارای یک صندلی است.
4. سه چرخ واکر. این واکر پشتیبانی مداوم تعادل را ارائه می دهد. اما سبک تر از یک واکر چهار چرخ و حرکت آسان تر است ، به خصوص در فضاهای تنگ.
5. واکر زانو. واکر دارای سکوی زانو ، چهار چرخ و یک دسته است. برای حرکت ، زانو پای مجروح خود را روی سکو قرار دهید و با پای دیگر خود واکر را فشار دهید. واکرهای زانو اغلب برای مدت کوتاهی استفاده می شوند که مشکلات مچ پا یا پا پیاده روی را دشوار می کند.
دسته را انتخاب کنید
بیشتر واکرها دارای دستگیره های پلاستیکی هستند ، اما گزینه های دیگری نیز وجود دارد. ممکن است استفاده از چنگال های فوم یا چنگال های نرم را در نظر بگیرید ، به خصوص اگر دستان شما تمایل به عرق کردن دارند. اگر در گرفتن دسته با انگشتان خود مشکل دارید ، ممکن است به یک دسته بزرگتر احتیاج داشته باشید. انتخاب دسته مناسب می تواند استرس در مفاصل شما را کاهش دهد. هر دسته را انتخاب کنید ، مطمئن شوید که از آن ایمن است و در حالی که از واکر خود استفاده می کنید ، لغزش نخواهید کرد
اشکال زدایی یک واکر
واکر را طوری تنظیم کنید که بازوهای شما هنگام استفاده از آن احساس راحتی کند. این فشار را از شانه ها و عقب می کشد. برای تعیین اینکه آیا واکر شما از ارتفاع مناسب است ، وارد واکر و:
خم آرنج را بررسی کنید. شانه های خود را آرام نگه دارید و دستان خود را روی دسته ها قرار دهید. آرنج ها باید با زاویه ای راحت در حدود 15 درجه خم شوند.
ارتفاع مچ را بررسی کنید. در واکر بایستید و بازوهای خود را آرام کنید. قسمت بالای دسته واکر باید با پوست پوست در قسمت داخلی مچ دست شما شسته شود.
به جلو حرکت کنید
اگر برای پشتیبانی از وزن خود هنگام راه رفتن به واکر نیاز دارید ، ابتدا واکر را حدود یک قدم جلوی خود نگه دارید. پشت خود را مستقیم نگه دارید. بر روی واکر خود شکار نکنید
قدم به یک واکر
در مرحله بعد ، اگر یکی از پاهای شما مجروح یا ضعیف تر از دیگری باشد ، با گسترش آن پا به قسمت میانه واکر شروع کنید. پاهای شما نباید از پاهای جلوی واکر شما امتداد داشته باشد. اگر مراحل زیادی را بردارید ، ممکن است تعادل خود را از دست دهید. واکر را همچنان که وارد آن می شوید ، نگه دارید.
قدم با پای دیگر
سرانجام ، مستقیماً روی دستگیره های واکر فشار دهید تا از وزن خود در حالی که با پای دیگر قدم می زنید ، از وزن خود پشتیبانی کنید. واکر را به جلو ، یک پا در یک زمان حرکت دهید و تکرار کنید.
با دقت حرکت کنید
هنگام استفاده از واکر ، این نکات ایمنی را دنبال کنید:
هنگام حرکت ، قائم بمانید. این به شما کمک می کند تا از فشار یا آسیب دیدگی محافظت کنید.
قدم به واکر ، نه پشت آن.
واکر را خیلی جلوی خود فشار ندهید.
اطمینان حاصل کنید که ارتفاع دسته به درستی تنظیم شده است.
قدم های کوچک بردارید و به آرامی حرکت کنید.
هنگام استفاده از واکر خود در سطوح لغزنده ، فرش یا ناهموار از احتیاط استفاده کنید.
به اشیاء موجود در زمین توجه کنید.
کفش های صاف را با کشش خوب بپوشید.
لوازم جانبی پیاده روی
گزینه ها و لوازم جانبی می توانند استفاده از واکر شما را آسان تر کنند. به عنوان مثال:
برخی از واکرها می توانند برای حرکت و ذخیره سازی آسان تر جمع شوند.
برخی از واکرهای چرخدار دارای ترمز دستی هستند.
پالت ها می توانند به شما در حمل و نقل مواد غذایی ، نوشیدنی ها و سایر موارد کمک کنند.
کیسه های طرفین واکر می توانند کتاب ، تلفن همراه یا موارد دیگری که می خواهید با خود ببرید ، نگه دارد.
در صورت نیاز به استراحت در هنگام راه رفتن ، یک واکر با صندلی می تواند مفید باشد.
اگر در هنگام خرید از کمک پیاده روی استفاده می کنید ، سبدهای می توانند مفید باشند.
هر چه واکر را انتخاب کنید ، آن را اضافه نکنید. و مطمئن شوید که در حالت کار خوبی باقی مانده است. روکش یا دستگیره های لاستیکی فرسوده یا سست ، خطر سقوط را افزایش می دهد. ترمزهایی که خیلی سست یا خیلی محکم هستند نیز ممکن است خطر سقوط را افزایش دهد. برای کمک به حفظ واکر ، با پزشک ، فیزیوتراپی یا سایر اعضای تیم مراقبت های بهداشتی صحبت کنید.
زمان پست: دسامبر 08-2023